Психологическая помощь скорбящим – Две модели переживания смерти близкого
Необратимость чужого ухода из жизни неизменно повергает близких и родственников умершего в депрессию. Очень сложно принять тот факт, что дорогого человека больше нет рядом, что он больше не войдёт в комнату, не усядется рядом пить чай, не расскажет о том, как прошёл день. Ощущение пустоты не отпускает долгое время. Страдания по поводу кончины длятся не один месяц и могут приобрести затяжной характер. В данной статье мы остановимся на психологических аспектах скорби, характерных стадиях переживаний и помощи, которая необходима людям, пребывающим в трауре.
Содержание:
Психология переживания горя
Нет беды страшнее смерти, но и она со временем слабеет и становится более размытой. По роду своей деятельности социальные работники, психологи и сотрудники хосписов ежедневно сталкиваются с людьми, потерявшими близких. Чтобы правильно отреагировать на чужую боль им помогает знание двух моделей переживания горя. Универсальной, известной по всему миру, считается модель, предложенная доктором Э. Кюблер-Россом и основанная на внутренних душевных переживаниях. Вторая, альтернативная, предложенная советским психотерапевтом Фёдором Василюком, отталкивается от человеческих реакций на случившуюся трагедию. Предлагаем ознакомиться с обеими, чтобы лучше представлять себе состояние и предугадывать действия пребывающего в трауре.
Модель Э. Кюблер-Росса
- Стадия отрицания и отчуждения. В душе человек не может смириться с потерей близкого и потому терзается от этого. Не стоит удивляться, если скорбящий вдруг «забудет», что член его семьи умер и начнёт о нём говорить, как о живом. Это просто срабатывает ментальное отрицание случившегося горя.
- Стадия гнева. Когда крышка гроба закрывается, могила закапывается, а в доме остаются лишь вещи от уже неживого, приходит осознание реальности смерти. И тут выходит наружу вся накопленная за несколько дней агрессия. Почему так случилось? Кто виноват? Почему умерший оставил этот бренный мир? Отсутствие каких-либо ответов на эти и другие поставленные вопросы порождают гнев и ярость.
- Стадия обвинений. Скорее эту стадию следует назвать «стадией объяснений», ибо скорбящий наконец находит для себя удобоваримое объяснение случившемуся и мнимого «козла отпущения». Если близкий человек скончался по пути в магазин – значит виноват тот, кто его туда послал. Если смерть произошла на работе – значит виноват начальник, если в госпитале – значит врачи, если дома – значит кто-то из домочадцев. Насколько бы абсурдны ни были эти обвинения, они просто помогают постепенно принять чей-то уход из жизни пост-фактум.
- Стадия отрешённости. День за днём объясняя себе, почему наступила кончина, скорбящий начинает осознавать отсутствие вины за кем/ чем бы то ни было. Ведь на стечение обстоятельств, войну, слабое сердце и другие жизненные коллизии невозможно злиться или их обвинять. Поэтому наступает тотальная апатия, пропадает аппетит и желание что-либо делать.
- Стадия смирения. Потеря близкого воспринимается как неизменный факт. Постепенно восстанавливаются силы для того, чтобы жить дальше. Предыдущие 4 стадии ещё дают о себе знать небольшими отголосками.
Модель Ф. Е. Василюка
- Фаза оцепенения. Первой реакцией на известие о смерти неизменно становится отгораживание. Человек словно бы хочет забыть о том, что услышал, ибо не верит случившемуся. Не случайно родственники говорят, что первые дни до похорон их сопровождает шум в ушах, туннельное зрение и временная потеря памяти. Так организм на физиологическом уровне пытается закрыться от всякого негатива извне.
- Фаза поиска. С детства мы привыкли радикально решать поставленные жизнью задачи. Если что-то испортилось, сломалось, пришло в негодность – значит нужно склеить, отремонтировать, на худой конец, сходить в магазин и купить новое. Вот и ищет человек в трауре того самого Мастера/ Бога/ Продавца, который сможет воскресить умершего, хоть это и невозможно.
- Фаза острого горя. В какой-то момент ресурсы организма по сдерживанию горя заканчиваются и человека словно «накрывает» от осознания необратимости потери. Хочется не то что плакать, а выть, лезть на стену, крушить всё… или лежать не двигаясь сутками. Случаются резкие перепады настроения – от заразительного смеха до крика, от суетливости до полной апатии. Характерны снижение работоспособности, слабость, дезориентация в пространстве.
- Фаза реорганизации. Рутинные дела не оставляют скорбящего. В какой-то момент он начинает понимать, что нужно сменить постельное бельё, сходить в магазин, достать или спрятать зимние вещи, оплатить коммунальные. И теперь с этими заботами приходится справляться в одиночку, без того, кто упокоен. Поэтому страдания «приберегаются» на потом – на время перед сном, стояния в очереди к врачу, ожидание прихода гостей.
- Фаза завершения. Её можно распознать по спокойствию и умиротворению при воспоминании о почившем. И хотя ещё тяжело долго говорить об усопшем, его смерть уже воспринимается как нечто случившееся и понятное.
Теперь, разобравшись с моделями поведения людей в трауре, вы сможете утешить скорбящих, правильно отреагировать на их бурные эмоции и оказать необходимую поддержку.